Avec une large gamme d’haltères, de machines de musculation et de racks, notre zone de musculation est conçue pour aider à renforcer et sculpter chaque groupe musculaire.
Les 300m2 du rez de chaussée sont dédiés au entrainements individuels. Il y à 6 zones de travail: la zone Cardio-training, zone haut du corps, bas de corps et fessiers, travail fonctionnel et force, abdominaux, et l’extérieur pour le cross-training. L’accès à l’espace musculation est ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h30, et le samedi matin de 9h à 20h30.
- La zone cardio-training est équipée de 4 tapis de course, 3 elliptiques, un stepper, un wave, 2 velos et un rameur. Le cardio-training permet de faire un bon échauffement avant une seance de musculation, ou bien après une seance afin de bruler un peu plus de calories. Ou bien seul pour améliorer sa condition physique et renforcer son coeur.
2. La zone haut du corps est équipée de materiel poids libres et de machines en iso-lateral convergeant. Ce type d’appareils permet à la fois la performance, l’efficacité et la sécurité des articulations à long terme. Que vous soyez un champion ou un debutant, utiliser ce materiel vous garanti un travail des plus naturel et complet. Le materiel est composé de 2 tirages verticaux et deux tirages horizontaux pour le travail du dos, un développé incliné et un développé décliné en iso-lateral convergent, un développé couché et un développé incliné equipés de barres olympiques, pour le travail des pectoraux. Un iso-lateral convergent vertical et un horizontal pour le travail du dos, une double poulie vis a vis et un rack d’haltères allant de 2kg à 50kg l’haltère. Il y a aussi 4 barres de traction. Il y a aussi un cadre guide à charges additionnelles et un cadre guide poids libre.
3. La zone bas du corps est elle aussi équipée de matériels fonctionnels et de poids libres. Vous y trouverez un rack à squat libre, un squat guidé, une presse incliné old school ( super efficace), une presse horizontale, une table à cuisses et à ischios-jambiers, ainsi qu’une table a cuisses dissociée à poids libres, un legs curls assis, un appareil à mollets debout, 3 appareils à fessiers, un banc a hyperextensions pour les fessiers et ischions jambiers, un appareil à abduction pour les fessiers et un appareils à adduction pour les adducteurs.
4. La zone cross-training permet de faire des exercices fonctionnels et des circuits pour avoir des entrainements à haute intensité, pour la condition physique et la perte de poids. Cette zone est équipé de TRX, 2 racks avec barres olympiques, des anneaux, une box, des steps, des kettlebells et beaucoup de petits matériels……
